15 RECEITAS ECONÔMICAS PRA EMAGRECER

GELADEIRA E FREEZER CHEIO DE COMIDA DE VERDADE EVITAM CINTURA RECHEADA

BRASILEIROS NO BRASIL E NO MUNDO, COZINHEM!

E NÃO ENGORDEM MAIS.

MORANDO NO BRASIL OU NO EXTERIOR

3 atitudes que vão te ajudar muito a emagrecer e a não engordar mais:

  • 1

    Ter comida boa e simples congelada, na porção certa pra não cair nas tranqueiras/tentações

  • 2

    Cozinhar uma vez por semana sempre, em qualquer estação do ano. Esse é um hábito econômico e saudável onde quer que você more

  • 3

    Usar as tranqueiras/porcarias/gostosuras no final de semana somente. De segunda a sexta, receitas da Tina!