Essa guria é demais! Com uma dica simples, me fez voltar rapidinho ao peso depois da gravidez: comer farinha só uma vez por dia.

Mariana Ferrão
Mariana Ferrão Apresentadora do Bem Estar/TV Globo

Eu só posso agradecer porque você revolucionou a minha vida! Você é a melhor nutri do mundo!

Juliana Rizoli
Juliana Rizoli Advogada e aluna da Tina ; )

Bom, com tudo que aprendi contigo, consegui, finalmente voltar ao peso que tinha no Brasil e com o qual cheguei aqui em Portugal. Engordei em um ano e meio que estou aqui, 10 kg, mas, graças a Deus, tudo resolvido. Quero te agradecer por essa oportunidade, por passar seu conhecimento, pelo carinho e simpatia.
Beijos mil e carinhosos,

 Cláudia Moreira
Cláudia Moreira Aluna da Tina ; )

Com a Tina entendi de verdade como eu era refém dos meus maus hábitos alimentares. Perdi uns bons quilinhos, mas sobretudo mudei alguns padrões mentais enferrujados. A mocinha gaúcha consegue isso com uma combinação rara: rigor no conteúdo e humor na comunicação.

Marcelo Tas
Marcelo Tas Apresetnador
QUERO ENTRAR PRA TURMA DA TINA !E custa menos do que uma pizza por mês. 10X R$ 28,16

DESAFIO :

EMAGRECER ATÉ 3KG POR MÊS SEM DEIXAR DE COMER O QUE GOSTA NO FINAL DE SEMANA.

É ISSO QUE O MENOS CINTURA VAI TE ENSINAR.

 

EU QUERO, Tina !

O MENOS CINTURA POR DENTRO

Saiba o que você vai aprender

4 módulos simples e rápidos. Tudo pra que a prática aconteça logo.

Módulo 1: PORQUE A GENTE ENGORDA - aqui quis conversar, lembrar, focar na consciência dos erros comuns e esquecidos.

São 5 aulas:

Aula 1: Porque você engorda?

Aula 2: Quem não entende o básico, engorda. 

Aula 3: A fúria assassina da fome engorda

Aula 4: Os açúcares e seus amiguinhos nos engordam

Aula 5: Erros comuns e "engordativos"

Módulo 2: COMO A GENTE EMAGRECE - O foco é explicar o que precisa mesmo ser entendido. Nem de mais, nem de menos.

São 3 aulas:

Aula 6: A bioquímica do corpo

Aula 7: Importante saber 

Aula 8: Distribuição de carboidratos 

Módulo 3: EMAGRECER E MANTER - importante e básico. Sem esse esclarecimento, as coisas ficam naquele eterno ioiô do engorda-emagrece.

São 4 aulas:

Aula 9: Pra nunca mais engordar 

Aula 10: 3 esquemas emagrecedores

Aula 11: Importante cumprir

Aula 12: 3 Analisando

 Módulo 4: MENOS CINTURA NA PRÁTICA - Hora de colocar a mão na massa.

São 15 aulas:

Aula 13: Pra começar...

Aula 14: Método da Tina 

Aula 15: Passo 1

Aula 16: Passo 2

Aula 17: Passo 3

Aula 18: Passo 4

Aula 19: Passo 5

Aula 20: Passo 6

Aula 21: "Quarteto fantástico"

Aula 22: Montagem das refeições

Aula 23: Pé na jaca e compensação

Aula 24: "6:1-5:2-4:3"

Aula 25: Viagens e feriados X Compensação

Aula 26: Manutenção

Aula 27: Dia vermelho

E tem mais !

3 complementos pra esse aprendizado emagrecedor!

Curso RECEITAS ECONÔMICAS - Receitas básicas, nutritivas e baratas pra compor sua dieta de emagrecimento e manutenção de peso.

São 15 receitas em vídeo:

Carne de panela

Fricassé de frango

Kibe assado

Hambúrguer

Rocambole de presunto e queijo

Almôndegas

Panqueca de banana

Arroz e feijão

Nuggets vegetarianos

Sucos sem calorias

Sanduiche 

Frango e peixe a milanesa no forno

Omelete

Aulas MARMITINA:  Aulas de preparo de alimentos e marmitas.

São 6 aulas:

Aula 1: Como preparar carnes, peixes e frangos grelhados e congelar

Aula 2: Como preparar legumes quentes 

Aula 3: Como preparar marmitas de 1200 Kcal

Aula 4: Receitas pra refeição compensação

Aula 5: Cardápios pro dia vermelho

Aula 6: Surpresa!

LIVES MENSAIS:  Pra não ficar nenhuma dúvida.

O curso fica disponível por 6 meses.

COMECE. RECOMEÇE. APRENDA A EMAGRECER E MANTER

 

A questão da compensação/manutenção foi a chave principal desse curso e permitiu que eu não engordasse mais. A Tina é uma pessoa super alto astral e muito competente. 
Conseguiu passar todo o conteúdo com muita maestria e de uma forma muito leve.

Jaqueline Melo
Jaqueline Melo Aluna da Tina ; )

3,2 Kg em 10 dias no esquema "4:3". Impressionante!

Thays Freitas
Thays Freitas Editora executiva da Rádio Bandeirantes

Tentei todos os tipos de dieta e nada funcionou! Quem diria, sem contar calorias e comendo comida de verdade, simples e deliciosa, perdi 10 kilos em 4 meses !

Adriana Lombello
Adriana Lombello Bancária

Em 40 dias perdi 15 quilos! E o mais importante, a Tininha me ensinou a controlar o peso, além da reeducação alimentar. Três anos após o regime ganhei apenas um quilo a mais e consigo controlar meu peso sem grandes problemas. E não passei fome, tampouco foi um martírio. 
A Tininha faz um trabalho genial e eu tenho os resultados até hoje.

Valdemir Cunha
Valdemir Cunha Fotógrafo

Já foram 8 cm de cintura e não posso mais perder teus ensinamentos sobre índice glicêmico. Estou aprendendo o que nunca me disseram...

Patricia Prado
Patricia Prado Aluna da Tina ; )

Fazer TV com a Tininha é simples e natural como juntar a fome com a vontade de  comer. Em dois anos de parceria com o Bem Estar, ela traduziu os mais desafiantes conceitos de nutrição para milhares de pessoas, de um jeito leve, divertido e irreverente. 

Patricia Carvalho
Patricia Carvalho Editora chefe do programa Bem Estar/TV Globo

QUANTO VALE A TUA SAÚDE?

"Vejo as pessoas gastarem um monte de dinheiro com comidas caras, esquisitas e que nem gostam tanto. Tudo pra chegarem mais rápido num lugar que não existe: milagres que (não) emagrecem.

O curso MENOS CINTURA cuida da saúde, do simples, do nutritivo. É pra todas as pessoas que querem logo resolver esse problema da instabilidade do peso e do humor.

Por isso os alimentos que sugiro são acessíveis assim como o valor do curso. Não vai esvaziar teu bolso e sim, tua cintura.

Te espero na primeira aula.

Um beijo e obrigada pela confiança, 

Tina ; ) "

EU QUERO TER MENOS CINTURA !E custa menos do que uma pizza por mês. 10X R$ 28,16