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Essa guria é demais! Com uma dica simples, me fez voltar rapidinho ao peso depois da gravidez: comer farinha só uma vez por dia.
Mariana Ferrão Apresentadora do Bem Estar/TV Globo
Eu só posso agradecer porque você revolucionou a minha vida! Você é a melhor nutri do mundo!
Juliana Rizoli Advogada e aluna da Tina ; )
Bom, com tudo que aprendi contigo, consegui, finalmente voltar ao peso que tinha no Brasil e com o qual cheguei aqui em Portugal. Engordei em um ano e meio que estou aqui, 10 kg, mas, graças a Deus, tudo resolvido. Quero te agradecer por essa oportunidade, por passar seu conhecimento, pelo carinho e simpatia.
Beijos mil e carinhosos,Cláudia Moreira Aluna da Tina ; )
Com a Tina entendi de verdade como eu era refém dos meus maus hábitos alimentares. Perdi uns bons quilinhos, mas sobretudo mudei alguns padrões mentais enferrujados. A mocinha gaúcha consegue isso com uma combinação rara: rigor no conteúdo e humor na comunicação.
Marcelo Tas Apresentador
DESAFIO :
EMAGRECER ATÉ 3KG POR MÊS SEM DEIXAR DE COMER O QUE GOSTA NO FINAL DE SEMANA.
É ISSO QUE O MENOS CINTURA VAI TE ENSINAR.
O MENOS CINTURA POR DENTRO
Saiba o que você vai aprender
4 módulos simples e rápidos. Tudo pra que a prática aconteça logo.
Módulo 1: PORQUE A GENTE ENGORDA - aqui quis conversar, lembrar, focar na consciência dos erros comuns e esquecidos.
São 5 aulas:
Aula 1: Porque você engorda?
Aula 2: Quem não entende o básico, engorda.
Aula 3: A fúria assassina da fome engorda
Aula 4: Os açúcares e seus amiguinhos nos engordam
Aula 5: Erros comuns e "engordativos"
Módulo 2: COMO A GENTE EMAGRECE - O foco é explicar o que precisa mesmo ser entendido. Nem de mais, nem de menos.
São 3 aulas:
Aula 6: A bioquímica do corpo
Aula 7: Importante saber
Aula 8: Distribuição de carboidratos
Módulo 3: EMAGRECER E MANTER - importante e básico. Sem esse esclarecimento, as coisas ficam naquele eterno ioiô do engorda-emagrece.
São 4 aulas:
Aula 9: Pra nunca mais engordar
Aula 10: 3 esquemas emagrecedores
Aula 11: Importante cumprir
Aula 12: 3 Analisando
Módulo 4: MENOS CINTURA NA PRÁTICA - Hora de colocar a mão na massa.
São 15 aulas:
Aula 13: Pra começar...
Aula 14: Método da Tina
Aula 15: Passo 1
Aula 16: Passo 2
Aula 17: Passo 3
Aula 18: Passo 4
Aula 19: Passo 5
Aula 20: Passo 6
Aula 21: "Quarteto fantástico"
Aula 22: Montagem das refeições
Aula 23: Pé na jaca e compensação
Aula 24: "6:1-5:2-4:3"
Aula 25: Viagens e feriados X Compensação
Aula 26: Manutenção
Aula 27: Dia vermelho
E tem mais !
3 complementos pra esse aprendizado emagrecedor!
Curso RECEITAS ECONÔMICAS - Receitas básicas, nutritivas e baratas pra compor sua dieta de emagrecimento e manutenção de peso.
São 15 receitas em vídeo:
Carne de panela
Fricassé de frango
Kibe assado
Hambúrguer
Rocambole de presunto e queijo
Almôndegas
Panqueca de banana
Arroz e feijão
Nuggets vegetarianos
Sucos sem calorias
Sanduiche
Frango e peixe a milanesa no forno
Omelete
Aulas MARMITINA: Aulas de preparo de alimentos e marmitas.
São 6 aulas:
Aula 1: Como preparar carnes, peixes e frangos grelhados e congelar
Aula 2: Como preparar legumes quentes
Aula 3: Como preparar marmitas de 1200 Kcal
Aula 4: Receitas pra refeição compensação
Aula 5: Cardápios pro dia vermelho
Aula 6: Surpresa!
LIVES MENSAIS: Pra não ficar nenhuma dúvida.
O curso fica disponível por 6 meses.
COMECE. RECOMEÇE. APRENDA A EMAGRECER E MANTER
A questão da compensação/manutenção foi a chave principal desse curso e permitiu que eu não engordasse mais. A Tina é uma pessoa super alto astral e muito competente.
Conseguiu passar todo o conteúdo com muita maestria e de uma forma muito leve.Jaqueline Melo Aluna da Tina ; )
3,2 Kg em 10 dias no esquema "4:3". Impressionante!
Thays Freitas Editora executiva da Rádio Bandeirantes
Tentei todos os tipos de dieta e nada funcionou! Quem diria, sem contar calorias e comendo comida de verdade, simples e deliciosa, perdi 10 kilos em 4 meses !
Adriana Lombello Bancária
Em 40 dias perdi 15 quilos! E o mais importante, a Tininha me ensinou a controlar o peso, além da reeducação alimentar. Três anos após o regime ganhei apenas um quilo a mais e consigo controlar meu peso sem grandes problemas. E não passei fome, tampouco foi um martírio.
A Tininha faz um trabalho genial e eu tenho os resultados até hoje.Valdemir Cunha Fotógrafo
Já foram 8 cm de cintura e não posso mais perder teus ensinamentos sobre índice glicêmico. Estou aprendendo o que nunca me disseram...
Patricia Prado Aluna da Tina ; )
Fazer TV com a Tininha é simples e natural como juntar a fome com a vontade de comer. Em dois anos de parceria com o Bem Estar, ela traduziu os mais desafiantes conceitos de nutrição para milhares de pessoas, de um jeito leve, divertido e irreverente.
Patricia Carvalho Editora chefe do programa Bem Estar/TV Globo
QUANTO VALE A TUA SAÚDE?
"Vejo as pessoas gastarem um monte de dinheiro com comidas caras, esquisitas e que nem gostam tanto. Tudo pra chegarem mais rápido num lugar que não existe: milagres que (não) emagrecem.
O curso MENOS CINTURA cuida da saúde, do simples, do nutritivo. É pra todas as pessoas que querem logo resolver esse problema da instabilidade do peso e do humor.
Por isso os alimentos que sugiro são acessíveis e o modo de preparar e de comer é o que a gente dá conta e consegue fazer. Então não vai esvaziar teu bolso e sim, tua cintura.
Te espero na primeira aula.
Um beijo e obrigada pela confiança,
Tina ; ) "
