FAÇA PARTE DA TURMA EXPRESS DO MENOS CINTURA E GANHE 20% DE DESCONTO
É POSSÍVEL NÃO SE PERDER NA COMILANÇA DO FINAL DO ANO E AINDA ENTRAR 2020 SEM PREJUÍZO NA CINTURA !
NÃO QUERO ENGORDAR NO FINAL DO ANO...MAS ADORO AS COMIDAS DE NATAL...
Com a Tina entendi de verdade como eu era refém dos meus maus hábitos alimentares. Perdi uns bons quilinhos, mas sobretudo mudei alguns padrões mentais enferrujados. A mocinha gaúcha consegue isso com uma combinação rara: rigor no conteúdo e humor na comunicação.
Marcelo Tas Apresentador
Essa guria é demais! Com uma dica simples, me fez voltar rapidinho ao peso depois da gravidez: comer farinha só uma vez por dia.
Mariana Ferrão Jornalista e ex-apresentadora do Bem Estar/TV Globo
APRENDER COM A TINA É SÉRIO, SIMPLES E DIVERTIDO !
Nutricionista formada em Porto Alegre em 1999, Tina se mudou pra Sāo Paulo onde fez muitas participações na mídia impressa e audiovisual.
De 2015 a 2018 apresentou o quadro semanal "Comer Sem Engordar" no programa Bem Estar/TV Globo. Foram 80 vídeos mostrando como a simplicidade emagrece a cintura sem furar o bolso.
De 2010 a 2012 participou como nutricionista do reality "Perdas & ganhos " exibido pelo GNT.
De 2006 a 2010 apresentou o programa "Cozinha Brasil " gravado em 20 estados brasileiros, ensinando como aproveitar os alimentos integralmente. A série foi apoiada pelo SESI e exibida pelo Canal Futura.
Hoje a Tina mora em Vancouver, no Canadá, com o marido e seus 3 filhos. Catarina e Theo de 9 anos e Enrico de 6.
O TREINAMENTO MENOS CINTURA TEM AJUDADO BRASILEIROS, ANGOLANOS E PORTUGUESES A EMAGRECER E NUNCA MAIS ENGORDAR !
Bom, com tudo que aprendi contigo, consegui, finalmente voltar ao peso que tinha no Brasil e com o qual cheguei aqui em Portugal. Engordei em um ano e meio que estou aqui, 10 kg, mas, graças a Deus, tudo resolvido. Quero te agradecer por essa oportunidade, por passar seu conhecimento, pelo carinho e simpatia.
Beijos mil e carinhosos,Cláudia Moreira Aluna da Tina ; )
Eu só posso agradecer porque você revolucionou a minha vida! Você é a melhor nutri do mundo!
Juliana Rizoli Advogada e aluna da Tina ; )
CONHEÇA O MENOS CINTURA POR DENTRO
VOCÊ VAI APRENDER:
4 módulos simples e rápidos para que a prática aconteça logo.
Módulo 1: PORQUE A GENTE ENGORDA - Vamos conversar, lembrar, focar na consciência dos erros comuns e esquecidos.
São 5 aulas:
Aula 1: Porque você engorda?
Aula 2: Quem não entende o básico, engorda.
Aula 3: A fúria assassina da fome engorda
Aula 4: Os açúcares e seus amiguinhos nos engordam
Aula 5: Erros comuns e "engordativos"
Módulo 2: COMO A GENTE EMAGRECE - O foco é explicar o que precisa mesmo ser entendido. Nem de mais, nem de menos.
São 3 aulas:
Aula 6: A bioquímica do corpo
Aula 7: Importante saber
Aula 8: Distribuição de carboidratos
Módulo 3: EMAGRECER E MANTER - importante e básico. Sem esse esclarecimento, as coisas ficam naquele eterno ioiô do engorda-emagrece.
São 4 aulas:
Aula 9: Pra nunca mais engordar
Aula 10: 3 esquemas emagrecedores
Aula 11: Importante cumprir
Aula 12: Auto análise
Módulo 4: MENOS CINTURA NA PRÁTICA - Hora de colocar a mão na massa.
São 15 aulas:
Aula 13: Pra começar...
Aula 14: Método da Tina
Aula 15: Passo 1
Aula 16: Passo 2
Aula 17: Passo 3
Aula 18: Passo 4
Aula 19: Passo 5
Aula 20: Passo 6
Aula 21: "Quarteto fantástico"
Aula 22: Montagem das refeições
Aula 23: Pé na jaca e compensação
Aula 24: Esquemas "6:1-5:2-4:3"
Aula 25: Viagens e feriados X Compensação
Aula 26: Manutenção
Aula 27: Dia vermelho
CARDÁPIOS SUGERIDOS:
Cardápio econômico, Bom & Barato
Material em PDF: Os 3 tipos de fome
Monte seu cardápio
E MAIS!
Complementos pra esse aprendizado emagrecedor:
RECEITAS ECONÔMICAS - Receitas básicas, nutritivas e baratas pra compor sua dieta de emagrecimento e manutenção de peso.
São 15 receitas em vídeo:
Carne de panela
Fricassé de frango
Kibe assado
Hambúrguer
Rocambole de presunto e queijo
Almôndegas
Panqueca de banana
Arroz e feijão
Nuggets vegetarianos
Sucos sem calorias
Sanduiíche
Frango e peixe a milanesa no forno
Omelete
Aulas MARMITINA: Aulas de preparo de alimentos e marmitas.
São 5 aulas:
Aula 1: Como preparar carnes, peixes e frangos grelhados e congelar
Aula 2: Como preparar legumes quentes
Aula 3: Como preparar marmitas de 1200 Kcal
Aula 4: Receitas pra refeição compensação
Aula 5: Cardápios pro dia vermelho
Rango Caseiro: Cozinhe em só 2 horas pra semana toda !
8 aulas que ensinam a criar um menu e a cozinhar em 2 horas por semana!
Aula 1: O início
Aula 2: Construindo um menu
Aula 3: Segredos & Utensílios
Aula 4: As receitas
Aula 5: Uma proteína finalizada
Aula 6: Duas proteínas finalizadas
Aula 7: Receitas finalizadas
Aula 8: Tudo pronto !
LIVES MENSAIS exclusivas: Pra não ficar nenhuma dúvida.
O curso fica disponível por 4 meses.
A questão da compensação/manutenção foi a chave principal desse curso e permitiu que eu não engordasse mais. A Tina é uma pessoa super alto astral e muito competente.
Conseguiu passar todo o conteúdo com muita maestria e de uma forma muito leve.Jaqueline Melo Aluna da Tina ; )
3,2 Kg em 10 dias no esquema "4:3". Impressionante!
Thays Freitas Editora executiva da Rádio Bandeirantes
Já foram 8 cm de cintura e não posso mais perder teus ensinamentos sobre índice glicêmico. Estou aprendendo o que nunca me disseram...
Patricia Prado Aluna da Tina ; )
Fazer TV com a Tininha é simples e natural como juntar a fome com a vontade de comer. Em dois anos de parceria com o Bem Estar, ela traduziu os mais desafiantes conceitos de nutrição para milhares de pessoas, de um jeito leve, divertido e irreverente.
Patricia Carvalho Editora chefe do programa Bem Estar/TV Globo
QUANTO VALE SUA SAÚDE?
"Vejo as pessoas gastarem um monte de dinheiro com comidas caras, esquisitas e que nem gostam tanto. Tudo pra chegarem mais rápido num lugar que não existe: milagres que (não) emagrecem.
O treinamento MENOS CINTURA cuida da saúde, do simples, do nutritivo. É pra todas as pessoas que querem logo resolver esse problema da instabilidade do peso e do humor.
Por isso os alimentos que sugiro são acessíveis e o modo de preparar e de comer é o que a gente dá conta e consegue fazer. Então não vai esvaziar teu bolso e sim, tua cintura.
Te espero na primeira aula.
Um beijo e obrigada pela confiança,
Tina ; ) "
Tentei todos os tipos de dieta e nada funcionou! Quem diria, sem contar calorias e comendo comida de verdade, simples e deliciosa, perdi 10 kilos em 4 meses !
Adriana Lombello Bancária
Em 40 dias perdi 15 quilos! E o mais importante, a Tininha me ensinou a controlar o peso, além da reeducação alimentar. Três anos após o regime ganhei apenas um quilo a mais e consigo controlar meu peso sem grandes problemas. E não passei fome, tampouco foi um martírio.
A Tininha faz um trabalho genial e eu tenho os resultados até hoje.Valdemir Cunha Fotógrafo
