Ler e entender muitas vezes permite que a gente aplique novos hábitos que emagrecem mais do que muitas dietas.

Lanche da tarde que evita a fome do jantar ou café da manhã que evita a fome do almoço!

Oiê, tudo bem? A maior queixa da maioria das pessoas é a fome do jantar ou antes dele. Comigo também acontece às vezes quando não me organizo. E eu escutei muitas e muitas vezes que é nessa hora que a cosia se perde e qualquer dieta ou cuidado com a alimentação vai parar na próxima segunda-feira.…