Pra aprender de uma vez por todas o que é e o que não é LowCarb.

BALANÇA JÁ ERA

Tudo bem? Sim, cintura é mais importante do que peso. Ufa, ainda bem. Nunca gostei de balança. O paciente pira quando sobe, ou de feliz ou de triste. E nem sempre o peso representa a gordura do corpo. Uma pessoa que tomou água, que não fez xixi, que comeu shoyu no dia anterior (retém líquido),…

No lugar do pão

Oiê, tudo bem? A cada semana, quando faço live privada com meus alunos, percebo que o grande problema de muita gente é entender como substituir os alimentos e quando. Essa dúvida é geral e fazer isso ser entendido de forma clara, tem se tornado o meu grande desafio. Por exemplo: 1 fatia de pão, tem…