No lugar do pão

Oiê, tudo bem? A cada semana, quando faço live privada com meus alunos, percebo que o grande problema de muita gente é entender como substituir os alimentos e quando. Essa dúvida é geral e fazer isso ser entendido de forma clara, tem se tornado o meu grande desafio. Por exemplo: 1 fatia de pão, tem…