Oiê, tudo bem? Já não é de hoje (no”meu tempo”já se falava disso) que muita gente pensa em tomar shakes pra emagrecer. Já tomei também. A ideia dos shakes completos e nutritivos, vendidos como forma fácil e útil pro organismo queimar gordura, não é de um todo ruim. Aliás, conheço bastante gente que emagreceu “pacas”…
Oiê, tudo bem? Essa semana recebi vários emails sobre uma receita de picolé de côco que dei no meu quadro Comer Sem Engordar do BemEstar. Gravei e inventei essa receita em janeiro e nem sei porque ela ressuscitou agora. Aliás, sei sim. Verão chegando e busca por receitas geladinhas e levinhas estão a mil pelo Brasil.…
Oiê, tudo bem? Ele é um amigo gelado que dá um abraço quente na gente quando desce redondo. Coisa bem boa! Amo sorvete. O problema do sorvete somos nós. Que colocamos cobertura, merengue, bolinhas de chocolate, farofa doce…e um pouco de sorvete também. Ou então o pote vai no colo, vendo Netflix, na madruga, na…
Oiê, tudo bem? Me incomoda muuuuuito essa coisa de esconder a salada ou as verduras na comida como se fossem bandidos ou horrendos seres terrestres. Esses dias meu filho de quase 4 anos disse: ⁃ Mamãe, por favor ( que educação,rs) esconde a salada dentro do meu arroz com feijão? ⁃ …
Oiê, tudo bem? É bem comum ver pessoas que engordam quando deixam de comer carne. Mas antes de continuar é importante lembrar que a grande maioria dos novos vegetarianos são na verdade ovolactovegetarianos. Ou seja, tomam e comem leite e seus derivados e também comem ovos. Mas excluem as carnes, de todos os tipos. Pois…
Oi Lindezas! Conforme falei no video que postei no youtube, vou listar aqui o que considero farinha. A explicação delas serem as grandes causadoras da obesidade você pode assistir aqui no video mesmo. Farinhas que aumentam os níveis de insulina no sangue e também podem aumentar a compulsão alimentar: Farinha de trigo e centeio, integral ou branca. farinha…