Tina Menna

"Fui gordinha (gorda, balofa) quando era criança. Emagreci entendendo como funcionava a coisa e me formei em nutrição faz mais de 18 anos. Nesse tempo, ensinei milhares de pessoas a emagrecer, apresentei programa de televisão e fiz muitas coisas legais, muitas mesmo. E não esqueci que era preciso me cuidar e manter meu peso pra não precisar fazer dieta de novo. Me mudei de cidade e de país mas nunca deixei de seguir os hábitos brasileiros, nunca deixei de comer arroz com feijão. Só parei de comer requeijão porque onde eu moro não tem... Te convido pra fazer parte da Tinalândia! Sei que posso te ensinar a emagrecer sem ter que te empurrar goela abaixo métodos esquisitos e receitas caras e difíceis de fazer. Prometo. Um beijo e um queijo (ou tofu), Tina : ) "

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FARINHA É…(complicado isso, não?)

Oi Lindezas! Conforme falei no video que postei no youtube, vou listar aqui o que considero farinha. A explicação delas serem as grandes causadoras da obesidade você pode assistir aqui no video mesmo. Farinhas que aumentam os níveis de insulina no sangue e também podem aumentar a compulsão alimentar: Farinha de trigo e centeio, integral ou branca. farinha…