Tina Menna

"Fui gordinha (gorda, balofa) quando era criança. Emagreci entendendo como funcionava a coisa e me formei em nutrição faz mais de 18 anos. Nesse tempo, ensinei milhares de pessoas a emagrecer, apresentei programa de televisão e fiz muitas coisas legais, muitas mesmo. E não esqueci que era preciso me cuidar e manter meu peso pra não precisar fazer dieta de novo. Me mudei de cidade e de país mas nunca deixei de seguir os hábitos brasileiros, nunca deixei de comer arroz com feijão. Só parei de comer requeijão porque onde eu moro não tem... Te convido pra fazer parte da Tinalândia! Sei que posso te ensinar a emagrecer sem ter que te empurrar goela abaixo métodos esquisitos e receitas caras e difíceis de fazer. Prometo. Um beijo e um queijo (ou tofu), Tina : ) "

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HAMBÚRGUER é bom e eu gosto!

Oiê, tudo bem? Isso mesmo, adoro hambúrguer. Eu disse h-a-m-b-ú-r-g-u-e-r , não aquela melequeira que o coitadinho pode virar. Sim, porque tem gente que coloca tanta mostarda, catchup, maionese (ecs) e outras melecas verdes (que mais parece caca de nariz) e nem consegue saborear o artista principal. Se for feito com carne boa, sem gordura, bem…

COMO FAZER ARROZ COM POUCO ARROZ

Oiê! Como eu sempre digo, não é pra meter o pé na jaca de sexta a noite até domingo, porque ai sim o prejuízo dá um rombo. Um arroz que vai pouco arroz, ou seja, tem 1/3 a menos do carboidrato que teria. Se comermos a mesma quantidade, claro. Não vale exagerar. Por isso quero…

Quiche SEM farinha

Oi lindezas! Receita boa essa, viu? Pra ver o vídeo no YouTube é só clicar aqui. Crocante, cheirinho de quiche “normal” e sacia horrores! Porque todo mundo sabe que, pra mim, a obesidade seria muito mais controlada se o mundo, a galáxia, a via láctea, comesse menos ou nenhuma farinha. Eis aqui uma opção! Pra…

DIETA PALEO X LOW CARB – Qual a melhor?

Oiê, tudo bem por ai? Nesse post quero falar de duas dietas bem famosas atualmente. Explicar um pouco, dizer o que eu penso e tal. Na verdade todas as novas dietas e as novas modas nesse assunto correm pro mesmo lado: retiram refinados, açúcares e limitam frutas e raízes . Quase sempre é por ai,…