Tina Menna

"Fui gordinha (gorda, balofa) quando era criança. Emagreci entendendo como funcionava a coisa e me formei em nutrição faz mais de 18 anos. Nesse tempo, ensinei milhares de pessoas a emagrecer, apresentei programa de televisão e fiz muitas coisas legais, muitas mesmo. E não esqueci que era preciso me cuidar e manter meu peso pra não precisar fazer dieta de novo. Me mudei de cidade e de país mas nunca deixei de seguir os hábitos brasileiros, nunca deixei de comer arroz com feijão. Só parei de comer requeijão porque onde eu moro não tem... Te convido pra fazer parte da Tinalândia! Sei que posso te ensinar a emagrecer sem ter que te empurrar goela abaixo métodos esquisitos e receitas caras e difíceis de fazer. Prometo. Um beijo e um queijo (ou tofu), Tina : ) "

  • Home
  • /
  • Tag Archives:  como emagrecer

COMO FAZER ARROZ COM POUCO ARROZ

Oiê! Como eu sempre digo, não é pra meter o pé na jaca de sexta a noite até domingo, porque ai sim o prejuízo dá um rombo. Um arroz que vai pouco arroz, ou seja, tem 1/3 a menos do carboidrato que teria. Se comermos a mesma quantidade, claro. Não vale exagerar. Por isso quero…

Quiche SEM farinha

Oi lindezas! Receita boa essa, viu? Pra ver o vídeo no YouTube é só clicar aqui. Crocante, cheirinho de quiche “normal” e sacia horrores! Porque todo mundo sabe que, pra mim, a obesidade seria muito mais controlada se o mundo, a galáxia, a via láctea, comesse menos ou nenhuma farinha. Eis aqui uma opção! Pra…

DIETA PALEO X LOW CARB – Qual a melhor?

Oiê, tudo bem por ai? Nesse post quero falar de duas dietas bem famosas atualmente. Explicar um pouco, dizer o que eu penso e tal. Na verdade todas as novas dietas e as novas modas nesse assunto correm pro mesmo lado: retiram refinados, açúcares e limitam frutas e raízes . Quase sempre é por ai,…

FARINHA É…(complicado isso, não?)

Oi Lindezas! Conforme falei no video que postei no youtube, vou listar aqui o que considero farinha. A explicação delas serem as grandes causadoras da obesidade você pode assistir aqui no video mesmo. Farinhas que aumentam os níveis de insulina no sangue e também podem aumentar a compulsão alimentar: Farinha de trigo e centeio, integral ou branca. farinha…