Tina Menna

"Fui gordinha (gorda, balofa) quando era criança. Emagreci entendendo como funcionava a coisa e me formei em nutrição faz mais de 18 anos. Nesse tempo, ensinei milhares de pessoas a emagrecer, apresentei programa de televisão e fiz muitas coisas legais, muitas mesmo. E não esqueci que era preciso me cuidar e manter meu peso pra não precisar fazer dieta de novo. Me mudei de cidade e de país mas nunca deixei de seguir os hábitos brasileiros, nunca deixei de comer arroz com feijão. Só parei de comer requeijão porque onde eu moro não tem... Te convido pra fazer parte da Tinalândia! Sei que posso te ensinar a emagrecer sem ter que te empurrar goela abaixo métodos esquisitos e receitas caras e difíceis de fazer. Prometo. Um beijo e um queijo (ou tofu), Tina : ) "

A SOPA PERFEITA

Oiê, tudo bem?

Essa receita de sopa, que dei no meu quadro Comer Sem Engordar no programa Bem estar, deu o que falar.
Então criei uma aula detalhada de como preparar várias receitas de sopas baseada numa receita padrão. Pra comer, sem engordar.
Aqui você confere o vídeo do Bem Estar:
https://globoplay.globo.com/v/5122585/programa/

E aqui, você assite gratuitamente a aula de sopas.

Tenho certeza que vai te ajudar a criar sopas nutritivas e que mantem a saude e o peso. E que ajudam a emagrecer também.

Um beijo e um abraço quentinho,
Tina ; )

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