Tina Menna

"Fui gordinha (gorda, balofa) quando era criança. Emagreci entendendo como funcionava a coisa e me formei em nutrição faz mais de 18 anos. Nesse tempo, ensinei milhares de pessoas a emagrecer, apresentei programa de televisão e fiz muitas coisas legais, muitas mesmo. E não esqueci que era preciso me cuidar e manter meu peso pra não precisar fazer dieta de novo. Me mudei de cidade e de país mas nunca deixei de seguir os hábitos brasileiros, nunca deixei de comer arroz com feijão. Só parei de comer requeijão porque onde eu moro não tem... Te convido pra fazer parte da Tinalândia! Sei que posso te ensinar a emagrecer sem ter que te empurrar goela abaixo métodos esquisitos e receitas caras e difíceis de fazer. Prometo. Um beijo e um queijo (ou tofu), Tina : ) "

  • Home
  • /
  • Category Archives: Bem-Estar TV Globo

A SOPA PERFEITA

Oiê, tudo bem? Essa receita de sopa, que dei no meu quadro Comer Sem Engordar no programa Bem estar, deu o que falar. Então criei uma aula detalhada de como preparar várias receitas de sopas baseada numa receita padrão. Pra comer, sem engordar. Aqui você confere o vídeo do Bem Estar: https://globoplay.globo.com/v/5122585/programa/ E aqui, você…

LIMÃO E PROTEÍNAS -anti-anemia

Oiê, tudo bem? Hoje, no meu quadro COMER SEM ENGORDAR no programa Bem Estar/TV Globo, falei sobre a importância do limão junto com as proteínas. É só clicar aqui pra assistir. A vitamina C do limão ajuda a absorver o ferro da carne por isso é uma poderosa combinação pra prevenir anemias. Falando em carne,…

RECEITAS: saladas e sopas frias

Oi lindeza, tudo bem? Semana passada apresentei uma série de Receitas de saladas e sopas frias no meu quadro Comer sem Engordar no programa Bem Estar. A ideia é levar opções pro calorão que está fazendo ai no Brasil (sil-sil) e também mostrar como é possível se refrescar por dentro além de nutrir bem o…

PICOLÉ DE CÔCO SEM AÇÚCAR (com receita)

Oiê, tudo bem? Essa semana recebi vários emails sobre uma receita de picolé de côco que dei no meu quadro Comer Sem Engordar do BemEstar. Gravei e inventei essa receita em janeiro e nem sei porque ela ressuscitou agora. Aliás, sei sim. Verão chegando e busca por receitas geladinhas e levinhas estão a mil pelo Brasil….

AS 5 SOPAS QUE DEI NO BEM ESTAR – junho/2016

Oiê, tudo bem? Essa semana foi ao ar a série SOPAS no meu quadro “Comer Sem Engordar” no programa Bem Estar/TV Globo. Recebi muitos emails com muitos elogios (tô me achando) e por isso resolvi organizar essas 5 receitas pra compartilhar num email só aqui com vocês. Sopa de legumes, Sopa de batata doce, Canja de galinha, caldo de…

PANQUECA DE BANANA AMIGA DA BARRIGA

Oiê! Tudo bem? Depois de um feriadão, depois de muita comilança e divertimento, eu acho legal dar pra vocês uma receita gostosa e nutritiva. Até pra semana que começa hoje, não precisar ter chicotadas e punições gastronômicas. E essa receita é leve, tri fácil de fazer e que serve pro final do dia e também…

BOLO SEM FARINHA, SEM AÇÚCAR E SEM ADOÇANTE

  JURO que é uma delícia! Mas tem que experimentar com boa vontade, sem comparação com tortas Essa semana dei essa receita no meu quadro Comer sem Engordar do Bem Estar e não parei de receber emails sobre os detalhes da receita. E edição é rapidinha lá na Globo, por issonão consigo dar muitos detalhes…