Tina Menna

"Fui gordinha (gorda, balofa) quando era criança. Emagreci entendendo como funcionava a coisa e me formei em nutrição faz mais de 18 anos. Nesse tempo, ensinei milhares de pessoas a emagrecer, apresentei programa de televisão e fiz muitas coisas legais, muitas mesmo. E não esqueci que era preciso me cuidar e manter meu peso pra não precisar fazer dieta de novo. Me mudei de cidade e de país mas nunca deixei de seguir os hábitos brasileiros, nunca deixei de comer arroz com feijão. Só parei de comer requeijão porque onde eu moro não tem... Te convido pra fazer parte da Tinalândia! Sei que posso te ensinar a emagrecer sem ter que te empurrar goela abaixo métodos esquisitos e receitas caras e difíceis de fazer. Prometo. Um beijo e um queijo (ou tofu), Tina : ) "

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UM VÍCIO SAUDÁVEL

Oiê, tudo bem meu povo? Bom, essa semana visitei a Nutella algumas vezes na madrugada. O frio, a ansiedade em terminar um trabalho que tô demorando pra encerrar, a rebeldia das crianças no feriadão, a chuva…E também o sono picado, já que o Enrico me visita muito na madrugada, aff. Depois da maternidade, adquiri o…

PREÇOS CANADENSES

Oi gente! Tudo bem? Aqui neste post vou sempre atualizar os preços que encontro nos mercados canadenses pra que meu E-book POUCAPANÇA – ESPECIAL CANADÁ possa ajudar vocês cada dia mais. Espero comentários e ajuda nas pesquisas de preços nos mercados que não conheço, tá? Principalmete os de Toronto, Montreal e Ottawa. Um beijo e…

SAI BALANÇA, ENTRA FITA MÉTRICA

Tudo bem? Sim, cintura é mais importante do que peso. Ufa, ainda bem. Nunca gostei de balança. O paciente pira quando sobe, ou de feliz ou de triste. E nem sempre o peso representa a gordura do corpo. Uma pessoa que tomou água, que não fez xixi, que comeu shoyu no dia anterior (retém líquido),…

BOLO QUE SUBSTITUI PÃO

Oiê, tudo bem? A cada semana, quando faço live privada com meus alunos, percebo que o grande problema de muita gente é entender como substituir os alimentos e quando. Essa dúvida é geral e fazer isso ser entendido de forma clara, tem se tornado o meu grande desafio. Por exemplo: 1 fatia de pão, tem…

OS 3 PILARES DO EMAGRECIMENTO

Oiê! Bom, vamos ao que interessa: AS 3 REGRAS BÁSICAS PRA EMAGRECER COM O POUCAPANÇA Emagrecer está em alta, está sempre na moda (infelizmente) e é preciso reaolver logo isso e ir cuidar de outras coisas na vida. E como tudo que dá certo tem leis e regras que precisam ser cuumpridas, com o POUCAPANÇA…