Tina Menna

"Fui gordinha (gorda, balofa) quando era criança. Emagreci entendendo como funcionava a coisa e me formei em nutrição faz mais de 18 anos. Nesse tempo, ensinei milhares de pessoas a emagrecer, apresentei programa de televisão e fiz muitas coisas legais, muitas mesmo. E não esqueci que era preciso me cuidar e manter meu peso pra não precisar fazer dieta de novo. Me mudei de cidade e de país mas nunca deixei de seguir os hábitos brasileiros, nunca deixei de comer arroz com feijão. Só parei de comer requeijão porque onde eu moro não tem... Te convido pra fazer parte da Tinalândia! Sei que posso te ensinar a emagrecer sem ter que te empurrar goela abaixo métodos esquisitos e receitas caras e difíceis de fazer. Prometo. Um beijo e um queijo (ou tofu), Tina : ) "

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COMO PREPARAR CARNES SEM MOLHOS

Oiê! Essa semana recebi um email de uma seguidora me perguntando como se faz carne sem molho. Até porque eu sempre dou receitas molhadas mesmo…isso é verdade. Ai fui pesquisar nos meus materiais de dietas de consultório e achei uma “misturinha”que durante muitos passei pros meus pacientes do consultório. E divido aqui com vocês. É…

A SOPA PERFEITA

Oiê, tudo bem? Essa receita de sopa, que dei no meu quadro Comer Sem Engordar no programa Bem estar, deu o que falar. Então criei uma aula detalhada de como preparar várias receitas de sopas baseada numa receita padrão. Pra comer, sem engordar. Aqui você confere o vídeo do Bem Estar: https://globoplay.globo.com/v/5122585/programa/ E aqui, você…

AULA GRATUITA DE SOPAS

Oiê, tudo bem? No auge do verão canadense, gravei uma aula sobre como fazer sopas. Sopas leves, balanceadas e na porção certa. Compartilho aqui com vocês o link pra assistir essa aula que sei que vai ajudar muito a se manter na linha nesse inverno. Assista a aula clicando aqui e aproveite o final de semana rechear seu…

CURSO MENOS CINTURA – matriculas abertas!

Abriu!!! http://tinamenna.com.br/menos-cintura/ Desde março, colho dados e informações preciosas dos meus alunos das 3 turmas (dezembro 2017, janeiro e março de 2018) pra levar cada vez mais soluções pra vocês! E por isso demorei esses meses pra abrir novas turmas. E também cheguei num nome mais a ver com  a proposta do meu trabalho –…

UM VÍCIO SAUDÁVEL

Oiê, tudo bem meu povo? Bom, essa semana visitei a Nutella algumas vezes na madrugada. O frio, a ansiedade em terminar um trabalho que tô demorando pra encerrar, a rebeldia das crianças no feriadão, a chuva…E também o sono picado, já que o Enrico me visita muito na madrugada, aff. Depois da maternidade, adquiri o…

PREÇOS CANADENSES

Oi gente! Tudo bem? Aqui neste post vou sempre atualizar os preços que encontro nos mercados canadenses pra que meu E-book POUCAPANÇA – ESPECIAL CANADÁ possa ajudar vocês cada dia mais. Espero comentários e ajuda nas pesquisas de preços nos mercados que não conheço, tá? Principalmete os de Toronto, Montreal e Ottawa. Um beijo e…