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19 de Janeiro de 2018

SEGUNDA TURMA DO CURSO

Queridos, Estão abertas a partir de agora (e até segunda que vem) as matrículas pra Segunda Turma do meu curso Emagrecimento Bom e Barato. As turmas são […]
15 de Janeiro de 2018

A VIDA SEM CARNE EXISTE?

Oiê, tudo bem? Como foi o final de semana? Ontem, domingo de noite, depois de um longo final de semana gripada e de cuidar de um […]
8 de dezembro de 2017

VEM PRA PRÓXIMA TURMA, EM JANEIRO!

A primeira turma já se formou e por isso as inscrições estão encerradas. Mas logo abrirei outra. Você  pode conhecer o curso e reservar sua vaga […]
2 de dezembro de 2017

BATATA DOCE CROCANTE no lugar do arroz

Oiê tudo bem? Estou pesquisando e testando novos acompanhamentos pra carnes, peixes e frangos, que não sejam arroz. Nada contra arroz, mas acho legal saber fazer […]
31 de outubro de 2017

a ou b?

Queridos, peço uma ajuda pra finalizar um trabalho bem legal e que logo todos conhecerão. Ontem mandei email pedindo que me enviassem resposta mas sei que […]
16 de outubro de 2017

BOLO SEM FARINHA, SEM AÇUCAR E SEM GORDURA E COM SABOR!

  Oiê! Tudo bem? Essa receita recebi e testei. Uma seguidora, a Flávia, me mandou e ficou maravilhoso. Fiz agorinha. Ingredientes: 3 maçãs picadas 5 bananas […]
18 de setembro de 2017

MUFFIN DE PÃO DE QUEIJO ! (suuuper light – 80% menos de gordura)

Oiê tudo bem? Como vocês sabem, tô fazendo uma dieta de 15 dias, porque não entrei nas minhas calças. Foram 2 meses de férias de verão […]
7 de setembro de 2017

FAZER, COMER & EMAGRECER – Um curso rápido pra entrar na sua cozinha e sair da sua cintura!

Cozinhar emagrece, isso é verdade. Quem sabe o que comer, como preparar (mesmo que peça pra alguém fazer) e quanto servir, certamente vai ter sucesso no […]
16 de junho de 2017

LIMÃO E PROTEÍNAS

Oiê, tudo bem? Sexta-feira não é o melhor dia pra falar em dietas, eu sei. Daqui a pouco saio pras compras da comilança árabe que farei […]